Programación de Actividades
Cuando se ha completado la creación de metas es el momento de planificar las acciones que llevarás acabo en cada una. Una actividad es una acción recurrente que haces todos los días o en días concretos de la semana.
Pulsa en una de tus metas para acceder a sus detalles. Después pulsa el icono + para añadir una actividad.
Una buena actividad es (…) TODO
Creando las actividades de una meta
Cuando crees las actividades para una meta piensa en ella de manera aislada. Añade las actividades que pienses que te van a hacer sentir orgulloso.
Por ejemplo, en la meta Aprender Japonés podrías añadir las siguientes actividades:
- Estudiar vocabulario todos los días.
- Ver un programa de televisión japonés durante dos horas cada semana.
- Ir a clases de japonés todos los Lunes y Viernes.
- Hablar con mi amigo japonés una vez a la semana.
El objetivo principal de la lista de actividades es asegurarte de que cuando las completes estarás satisfecho con tu esfuerzo. También es importante diseñar una lista que de éxito a largo plazo, ya que no estarás satisfecho si después de un año de estudio constante no consigues nada.
Preguntas frecuentes sobre las actividades
¿Qué son las actividades semanales?
Las actividades diarias o las que realizas ciertos días a la semana ocurren en días concretos. Tienes que entrenar el lunes y el jueves, y si no lo haces, pierdes el entrenamiento.
Si quieres poder entrenar dos días cualesquiera de la semana, puedes crear una actividad semanal. De este modo aparecerá todos los días en la sección “Esta Semana” de la app y podrás realizarla cualquier día de la semana. Pero, ¿qué opción elegir? Depende mucho de tus preferencias, pero desde nuestra experiencia:
- Las actividades que ocurren en días concretos se completan más amenudo. Al tener que realizarla ese día, es más urgente. Elige esta opción cuando quieras estar seguro de que vas a hacerlo.
- Las actividades semanales son más fáciles de aplazar. Por esta razón, está bien para actividades no críticas que te gustaría hacer si te sobra algo de tiempo.
¿Debería poner un objetivo de tiempo en mi actividad?
Goaliath te permite poner objetivos de tiempo en tus actividades, convirtiendo estudiar vocabulario todos los días en estudiar vocabulario** una hora** todos los días.
Usarlo o no depende de si la actividad tiene un final claro:
- La actividad Escribir mi novela no tiene uno. Puedes dedicar 1 u 8 horas al día.
En este caso lo mejor es añadir un objetivo de tiempo para poner límites a la actividad. Elige una duracón que te haga sentir orgulloso del tiempo que le has dedicado. Dedicar mucho tiempo a una actividad te cansará y te dejará sin tiempo ni energía para otras importantes. Así que elige un objetivo que sea suficiente.
- La actividad Entreno en el gimnasio es diferente (si tienes una rutina para cada día).
La actividad puede llevar más o menos tiempo, pero durará justo lo que necesitas para completar el entrenamiento. En este caso, no necesitas un objetivo temporal. Simplemente completa la actividad una vez hayas finalizado tu entrenamiento (puedes iniciar el temporizador desde la pantalla de detalles de actividad para ver cuanto tiempo te lleva).
No sé qué actividades hacer para alcanzar mi meta.
Las actividades con un objetivo de tiempo están bien para cosas que quieres hacer, pero que no sabes aún cómo. Por ejemplo:
Quieres aprender a dibujar, pero no sabes cómo empezar. Comienza creando una meta Aprender a dibujar, luego una sola actividad Aprender a dibujar con un objetivo de tiempo diario de 30 minutos.
Incluso sin una ruta clara para seguir, puedes dedicar este tiempo para buscar recursos online, libros, una academia, etc. Cuando el tiempo dedicado empiece a dar sus furtos, puedes remplazar la actividad Aprender a dibujar por una más específica como Ver vídeos de dibujo, Practicar bocetado rápido y Trabajar en mi obra maestra.
Este es el poder de dedicar tiempo: despejar la bruma de “No sé por donde empezar” que lleva al aplazamiento eterno de lo que queremos hacer. En parte, por esto pensamos que centrarnos en gestionar nuestra dedicación es mejor que hacer listas de tareas. Si hay dedicación los pequeños objetivos a corto plazo surgen por sí mismos.
¿Cuánto esfuerzo debería dedicar a cada meta?
Cuanto más relevante sea para ti una meta, más tendrás que trabajar para sentirte satisfecho con tus esfuerzos.
Además intenta no pensar en el tiempo que tienes disponible cuando crees las actividades. Simplemente piensa en el tiempo que necesitarías dedicarle para estar satisfecho con tus esfuerzos en cada meta.
Pensar “No tengo mucho tiempo, así que sólo podré entrenar 1 día a la semana (incluso si pienso que no es suficiente)” te hará trabajar para nada. Sé sincero y crea actividades ensando en el tiempo que necesitas para sentirte bien, no en el tiempo que tienes.
¿Qué pasa con las listas de tareas?
Para algunas metas quizás necesites una lista de tareas para crear un plan de acción y seguir tu progreso. Goaliath no es compatible con las listas de tareas tradicionales, ya que es solo una herramienta para ayudarte a esforzarte en lo que importa.
Creemos que añadir opciones de gestión de proyectos dañaría nuestro propósito principal. Necesitaras otra herramienta a parte de Goaliath si necesitas listas de tareas (para los proyectos sencillos, nosotros somos fans del lápiz y papel).
Toma esto como un breve ejemplo:
- En Goaliath, puedes tener la actividad Escribir mi libro durante 4 horas cada día. Hacer esta actividad te asegura que estás poniendo el esfuerzo que llevará al progreso. Las cosas concretas que escribas no son importantes para Goaliath, y no necesitarás editar la actividad cuando hagas progresos en tu libro.
- Puedes tener toda la novela planeada en otra herramienta y marcar cada capítulo como completado mientras dedicas tiempo a tu actividad de Escribir mi libro.